Before We Train
THE KEY TO YOUR SUCCESS

Unser BEFORE WE TRAIN PACKAGE (BWT-P) ist Dein Schlüssel zum ERFOLG und ein absolutes MUST-HAVE,
um das Training perfekt auf Deine Ziele, Wünsche und vor allem auf die Individualität Deiner Fitness und Bewegungsmuster anzupassen.
BWT-P = Deine Erfolgsgarantie

Und genau aus diesem Grund bekommst Du bei uns in der FT BOX ein einstündiges Personal Training, in dem Deine Fitness- und Bewegungsmuster wie ein Profi-Sportler getestet und gescreent werden!

Ablauf Deines BWT-P Termin

1. TERMINVEREINBARUNG

Nachdem Du Dein ABO oder Deine 10er Karte gebucht hast,
vereinbaren wir einen BWT-P Training´s Termin.
Dieses einstündige Training kostet einmalig 99€ und findet als Personal Training mit einem unserer Coaches in der FT BOX statt.


2. ANAMNESE & ZIELANALYSE

Am Anfang Deines BWT-P Trainings wollen wir Dich und Deinen Körper besser kennenlernen, deshalb durchläufst Du gemeinsam mit Deinem Coach eine ausführliche Anamnese und persönliche Zielanalyse.


3. BEWEGUNGSANALYSE

Nun möchten wir Deinen Körper in Bewegung besser verstehen.
Dies gewährleisten wir in der FT BOX mit dem sogenannten Functional Movement Screen kurz FMS und diversen anderen fundamentalen Bewegungstests.


4. AUSWERTUNG & TRAINING

Nach der Bewegungsanalyse folgt ein kleines individuelles Training, in dem Du Übungen kennenlernst, die Deine Schwachstellen ausgleichen, Bewegungsabläufe optimieren und zu einer besseren Körperhaltung führen.


Warum dieser Termin so wichtig ist ?

Erst durch dieses Wissen, sind wir in der Lage Dich in jedem unserer Kurse individuell und zielorientiert mit reduziertem Verletzungsrisiko zu trainieren!