Deine SMALL-GROUP-WORKOUT´s
HOCHEFFEKTIV – MOTIVIEREND – IN DER GRUPPE – MIT EINEM PROFESSIONELLEN COACHING ZUM ERFOLG
In jedem Workout trainierst du in einer kleinen Gruppe und wirst durch einen professionellen Coach optimal betreut. Dadurch wird jede Minute Deines Workouts effektiv genutzt. Mit dieser motivierender Gruppendynamik, dem Coaching und dem individuell angepassten Trainingsreiz, kommst Du schneller an Deine Ziele. Wir verbinden ein hochqualifiziertes Gruppen Personal Training mit einer menge Spaß und einem effektiven funktionellen Trainingssystem.
Egal ob motiviert oder unmotiviert, ob jung oder junggeblieben, ob Leistungssportler oder Couchpotato… – wir bieten für jeden ein motivierendes Workout – überzeug Dich selbst!
MOBILITY
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MOBILITY
Bei unserem Beweglichkeilstraining stehen Übungen im Vordergrund, die auf die Wiedererlangung der vollen Beweglichkeit ausgerichtet sind und die Bewegungseffizienz verbessern. Stabilitätsübungen werden mit modernem Stretching und Faszienrollen verbunden. Muskeln und Gelenke sind danach wieder locker und entspannt. Move Well – Move Often!
Ein Workout für Jung und Alt, um Alltags- und Sportverletzungen zu minimieren, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung und Bewegungsfreiheit zu verbessern.
WORKOUT
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WORKOUT
Funktionelles Training bedeutet, dass mehrerer Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Deshalb werden in diesem Workout nicht wie in herkömmlichen Fitnessstudio isolierte Muskelgruppen an Geräten oberflächig aufgepumpt, sondern der Körper mit abwechslungsreichen freien Übungen und sehr Variablen Equipment ganzheitlich fit gemacht.
Effektive Ganzkörperübungen bauen mehr Muskeln auf, verbrennen zeitgleich mehr Fett, straffen Deinen Körper und machen einfach mega Spaß!
WORKOUT / MOBILITY
JUMPING FITNESS
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JUMPING FITNESS
Mit Jumping zur Bikini Figur! Das Training auf dem Mini-Trampolin für den ganzen Körper. Über 400 Muskeln kommen in einer Trainingseinheit zum Einsatz. Knapp 1000 Kalorien werden in einer Stunde verbrannt. Das gelenkschonende Training bringt den Stoffwechsel in Schwung. Balance- und Kräftigungseinheiten sorgen für eine abwechslungsreiche Stunde. Jumping ist für Männer und Frauen, jedes Alter und jedes Fitness Level geeignet.
Mit Spaß viele Kalorien verbrennen!
YOGA
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YOGA LOUNGE
Freue Dich auf gefühlvolle Stunden, auf neue Herausforderungen und tiefe Entspannung.
Alle Informationen zu unserem vielfältigem YOGA Kursprogramm findest Du auf unserer Yoga Lounge Seite.
