GET EXCIDED WE ARE REOPENING SOON!

08.06.2020

YES WE CAN! Wir dürfen am 08.06.2020 wieder für euch unsere FT BOX öffnen.

Alle weiteren Infos unter welchen Vorlagen wir öffnen dürfen, erhaltet Ihr hier.

26.05.2020 / 22:00 Uhr

LIEBE FT BOX FAMILY – YES WE CAN!

Wir öffnen am 08.06.2020 endlich wieder unsere FT BOX für EUCH.

Alleine ist man stark, gemeinsam unschlagbar.

DANKE Für Eure Unterstützung. IHR seid die besten Mitglieder der Welt.

Wir haben Euch vermisst!

Michele, Simone & Sergio

GESUND DANK FITNESS – STARTE GERADE JETZT

Wissenschaftliche Studien belegen – regelmäßiges Sporteln stärkt das Immunsystem. Untersuchungen zeigen dabei, dass die Quantität und Qualität der Abwehrzellen des Körpers, bei sportlich aktiven Personen höher ist als bei der Personengruppe „Bewegungsmuffel“.

Professionell betreutes Fitness- und Gesundheitstraining macht glücklich, hält Dich fit und gesund bis ins hohe Alter.

Beginne jetzt mit Deinem Training, denn wir möchten gemeinsam mit Dir Herausforderungen bewältigen, lachen und Dich zu Deinem individuellen Ziele führen.

Nutze unser Know-How und unsere FT BOX FAMILY, um Sport in Deinen Alltag zu integrieren und gesund und fit zu bleiben.

Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit.

DEINE FT BOX

DAS SIND UNSERE HYGIENE-STANDARDS

REGELMÄSSIGE DESINFEKTION

Regelmäßige Desinfektion der Räume und Geräte durch unsere Mitarbeiter. Wir nutzen einen speziellen Hygieneplan.

KONTROLLE DER HYGIENEVORSCHRIFTEN

Unsere Mitarbeiter sorgen dafür, dass sich unsere Kunden an die Hygienevorschriften halten.

DESINFEKTIONSMITTEL FÜR ALLE

Für unsere Mitarbeiter und Kunden stehen auf allen Flächen ausreichend Desinfektionsmittel für Hände und Gerätschaften bereit.

DESINFIZIERTE GERÄTE

Unsere Geräte sind nach jeder Nutzung zu desinfizieren.

MITBRINGEN VON KLEINGERÄTEN

Kleingeräte, die nicht regelmäßig desinfiziert werden können, werden von unseren Kunden selbst mitgebracht.

HANDTUCH VERWENDEN

An allen Geräten wird ein großes Handtuch als Unterlage verwendet.

GEWÄHRLEISTUNG DES MINDESTABSTANDS

Der Mindestabstand von 1,5 Metern kann in unseren Räumlichkeiten überall gewährleistet werden.

MUND- UND NASENSCHUTZ FREIWILLIG

Mund- und Nasenschutz kann getragen werden, ist aber nicht verpflichtend.

GRUPPENTRAINING MIT AUSREICHEND PLATZ

Im Gruppentraining stehen jedem Teilnehmer 10 qm zur Verfügung.

FETTES DANKESCHÖN – IHR SEID DIE BESTEN – DANKE!

Hiermit möchten wir uns für EUERE Solidarität, positiven Rückmeldungen und damit verbundene Unterstützung, die wir bis dato von Euch bekommen haben nochmals recht herzlich bedanken.

Wir wollen uns nicht nur schriftlich bedanken, sondern Euch als Gegenleistung für die verlorene Trainingszeit, der bereits bezahlten Beiträgen mehrere Möglichkeiten anbieten.

 OPTION 1

Wir schreiben Dir die Wochen, die du nicht trainieren konntest, 
am Ende Deiner Mitgliedschaft gut.

 OPTION 2

Wir stellen Dir einen Gutschein über die bereits bezahlten Wochen aus, 
diesen kannst Du an eine/n Freund/in Deiner Wahl übertragen.

 OPTION 3

Deinen Beitrag für den Zeitraum der Schließung spenden wir an eine 
soziale Einrichtung in der Region.

Mit Ende der Corona Schließungsphase werden wir Euch erneut in einem Schreiben mit Info über die Höhe der Gutschriften informieren.

Uns ist durchaus bewusst, dass weder Live, noch Outdoor Kurse eure gewohnten Trainingseinheiten und das Miteinander im Studio ersetzten können. Dennoch freut es uns jeden Tag sehr, einige von euch via ZOOM oder in den Outdoor Trainingseinheiten zu sehen. – Diese werden in keiner Weise mit den bezahlten Beiträgen verrechnet, sondern sind eine kostenfreie Dienstleistung Deiner FT BOX, weil wir wollen das Du gesund bleibst!

Deine Fragen beantworten wir dir gerne:

diessen@ft-box.de

Beste Grüße

Simone, Sergio und Michele

12.05.2020 / 10:00 Uhr

Hallo FT BOX FAMILY,

ab DONNERSTAG den 14.05.2020 starten wir mit unseren OUTDOOR – WOD* – KURSEN mit maximal 4 Mitgliedern.

Nächste Woche starten wir dann mit mehreren Kursen. Das Wetter ist uns dabei kein Hindernis, denn es gibt ja gute Kleidung.

Zu diesen OUTDOOR – WOD* Kursen könnt Ihr Euch wie gewohnt über die APPOINTMENT APP anmelden.

*WOD = WORKOUT OF THE DAY

Für unsere Mitglieder – 10er KARTEN, MONTSABO´s, 3 MONATE ABO´s und JAHRESABO´s sind die OUTDOOR WOD Kurse selbstverständlich kostenfrei und dienen nicht als Ausgleich für die bezahlten Beiträge, die in den Zeitraum der Schließung fallen.

BITTE BEACHTET DIE REGELUNGEN, DIE WIR FÜR DIESES FREILUFT TRAINING GEWÄHRLEISTEN MÜSSEN!

⇒ siehe News vom 11.05.2020

Wir freuen uns auf Euch

OUTDOORWORKOUT – ZUSAMMEN – #FTBOXFAMILY

11.05.2020 / 20:00 Uhr

Liebe FT BOX FAMILY,

nach der 4. Bayerischen Verordnung über Infektionsschutzmaßnahmen anlässlich der Corona-Pandemie vom 05.05.2020, freuen wir uns mit EUCH an der frischen Luft sporteln zu dürfen.

Wir müssen:

1,5 Meter Abstand zueinander halten.
eine maximal Anzahl von 4 Teilnehmer und 1 Coach einhalten.
die Durchführung der Kurse kontaktfrei halten.
die konsequente Einhaltung der Hygiene- und Desinfektionsmaßnahmen gewährleisten.
Umkleiden, sowie Duschen geschlossen halten.
Zuschauern den Zutritt verwehren.
Teilnehmern, die grippeähnliche Symptome haben wieder nach Hause schicken.

Das aufsuchen der Toiletten ist wie folgt möglich. Wir haben ein Einbahnstraßen Konzept, Zutritt über den Innenhof Hintereingang FT BOX mit Mundschutz. Beim Betreten Handdesinfektion – Bitte beachtet die Hinweise in den jeweiligen Toiletten – Ausgang Hintereingang AMMERFIT mit nochmaliger Handdesinfektion.

Bitte bringt für Euch folgendes mit:

Fitnessmatte & Handtuch
Trainingshandschuhe (Asphaltboden/ Wiese / Schotter etc.)
Mundschutz & Dein Getränk
Wetterbedingte Kleidung

Auch wenn im Moment alles ungewohnt ist, freuen wir uns sehr mit Euch wieder GEMEINSAM zu trainieren.

⇒ Kursplan zur Anmeldung folgt Morgen =)

Beste Grüße

SIMONE, SERGIO & MICHELE

#FTBOXFAMILY

11.05.2020 / 13:30 Uhr

GEMEINSAM mit unserem Partner AMMERFIT haben wir unser ONLIINE TRAININGS-ANGEBOT für Euch erweitert.

MyHomeFitness bietet dir als Mitglied der FT BOX und / oder dem AMMERFIT die Möglichkeit „KOSTENFREI“ unter unzähligen Workouts von A-Z, mit einer Dauer von 5-60+ Minuten für jedes Trainigslevel zu wählen.

Interesse geweckt? – Dann schreibe uns eine E-mail an diessen@ft-box.de mit deinem Namen und einer E-mail Adresse, mit der du dich für MyHomeFitness registrieren möchtest!

Danach bekommst du von uns per E-Mail einen Regestrierungs-Link zugeschickt. Alles weitere ist dann selbsterklärend!

Du bist kein Mitglied?

UNSERE ONLINE LIVE KURSE sind für JEDEN gratis und total unverbindlich!!!

100% CORONA FREI | 100% KOSTENLOS | 100% FUN

Also Checkt unseren ONLINE LIVE KURSPLAN ab und nimmt an unseren Kursen Teil.

HIER geht es zu unserem Kursplan: www.ft-box.de/onlinekursplan /

Viel Spaß beim Schwitzen.

#FTBOXFAMILY

08.05.2020 / 12:30 Uhr

Liebe FT BOX FAMILY,

wir haben gute Neuigkeiten für Euch.

Ab nächster Woche dürfen wir mit Euch unter gewissen Voraussetzungen mit dem gemeinsamen Sport an der frischen Luft beginnen.

Am Montag werdet Ihr alle notwendigen Informationen und Vorschriften für die Teilnahme an unseren Small Group Training per E-Mail erhalten.

Selbstverständlich werden wir diese Information auch hier im News Ticker, sowie auf Social Media veröffentlichen.

Wir vermissen Euch total und freuen uns gemeinsam mit unserem Partner AMMERFIT auf die gemeinsamen Workouts.

UNSERE KOSTENLOSE ONLINE LIVE KURSE halten wir auf jeden Fall noch bis auf Weiteres aufrecht!!!

Also Checkt unseren ONLINE LIVE KURSPLAN ab und nimmt an unseren Kursen Teil.

HIER geht es zu unserem Kursplan: www.ft-box.de/onlinekursplan /

#BETTERTOGETHER –> #FTBOXFAMILY

WHEN NOTHING GOES RIGHT…

GO LEFT

GO LIFT.

24.03.2020 / 22:30 Uhr

AB SOFORT ist unser ONLINE LIVE STREAM KURSPLAN verfügbar.

HIER: https://ft-box.de/onlinekursplan/

100% CORONA FREI & 100% KOSTENLOS #wirbleibenzuhause

ZUSAMMEN mit unserem Partner AMMERFIT werden wir ALLE unsere ONLINE LIVE STREAM KURSE für JEDEN KOSTENLOS anbieten. #gemeinsamstark

Also nimmt Teil & habt Spaß!

Wir freuen uns über Euer Feedback, Eure Anregungen und Wünsche.

info@ammerfit.de

oder

diessen@ft-box.de

WICHTIG: Das Online-Live-Training ist für uns komplett neu – sollte da also das eine oder andere Hoppala passieren, dann habt bitte Nachsicht. Wir geben unser Bestes, damit wir Euch schnellst möglich auch in diesem Bereich einen professionellen Service bieten zu können.

19.03.2020 / 20:00 Uhr

WE ARE FAMILY, das sind wir wirklich und dies soll nun zu Deinem Vorteil werden – wenn Du magst.

Wir bieten Dir als FT BOX Mitglieder an, so lange der Vorrat reicht unsere Trampoline und Kettlebells auszuleihen. Melde Dich bitte schnellst möglich unter unserer Email-Adresse diessen@ft-box.de, falls Du ein Trampolin oder eine Kettlebell ausleihen möchtest.
Mach Dich bereit für CHALLENGES, Workout of the Day und Live Workout´s mit uns.
Werde Teil unserer FT BOX Whats App Gruppe. Für eine schnelle Kommunikation, zwecks unseren geplanten WORKOUTS kannst Du uns gerne Deine aktuelle Handynummer per Whats App an folgende Nummer 0171/3498643 mitteilen.

HOMEWORKOUT – ZUSAMMEN – #FTBOXFAMILY

17.03.2020 / 20:15 Uhr

Liebe FT BOX FAMILY,

wir haben für Euch die wichtigsten Fragen zur aktuellen Schließung zusammengefasst.

Ab wann ist das Studio wieder geöffnet?

Die behördliche Anordnung gibt vor, dass das Studio für alle Mitglieder vom 17.03.2020 bis einschließlich 19.04.2020 geschlossen bleiben muss. Wir werden Euch über unsere Social Media Kanälen immer auf dem neusten Stand halten.

Was bietet ihr übergangsweise an?

Zusammen mit dem AMMERFIT-TEAM arbeiten wir so schnell wie möglich daran, Euch online von uns erstellte Trainingsvideos und -Tipps zur Verfügung zu stellen! Unter https://www.ammerfit.com/news-2/ stehen euch jetzt schon 95 Workouts für das Training zu Hause bereit. #fitundgesundbleiben

Habe ich ein Sonderkündigungsrecht?

Es besteht kein Sonderkündigungsrecht, da es sich bei der Betriebsstilllegung um eine zeitlich befristet Maßnahme handelt.

Kann ich meine Beiträge stilllegen oder bekomme ich meinen Betrag zurückerstattet?

Der Corona-Virus bereitet vielen kleinen Unternehmen, zu denen auch wir uns zählen gewaltige organisatorische und wirtschaftliche Herausforderungen. Damit wir als familiäres und noch in den Startlöchern stehendes Studio weiterhin unsere laufenden Kosten decken können, ist es zwingend notwendig unserer Liquidität zu erhalten. Denn nur so ist ein weiteres bestehen der FT BOX möglich. Daher hoffen wir auf Euer Verständnis und bitten in dieser schweren Zeit um Unterstützung. Infolgedessen bitten wir Euch weiterhin Eure Beiträge abbuchen zu dürfen. Selbstverständlich entsteht Euch daraus kein Nachteil! Eure versäumte Trainingszeit wird Euch als kostenfreier Bonuszeitraum gutgeschrieben.

Zusätzlich möchten wir uns bei jedem von Euch, der uns in dieser schwierigen Situation unterstützt für die Loyalität und Treue bedanken. Wir werden uns auf jeden Fall revanchieren.

Bleibt gesund und motiviert, bleibt uns treu und wir bleiben #ftboxfamily 💚⠀

Egal, welche Ziele Du hast!

Du möchtest stärker, fitter und beweglicher werden und dabei noch muskulöser, athletischer oder schlanker aussehen? Mit uns erreichst Du Deine persönlichen Ziele schneller. Unser Training ist für jedes Fitness-Level geeignet. Vom Anfänger bis zum Profi! Wir liefern Resultate keine Hoffnung!

Mehr Spaß durch Resultate!

Bei uns steht der Spaß an erster Stelle, denn wir wissen, dass Spaß am Training Resultate bringt. Durch unser abwechslungsreiches Small-Group-Training sind Erfolge garantiert und der Spaß bleibt dabei nicht auf der Strecke.

Mehr Motivation!

Mit unserem Small-Group-Training wirst Du Teil einer besonderen Community. Nutze diese Gruppendynamik, um Deine Motivation zu pushen und in jeder Trainingseinheit alles zu geben. So erreichen wir gemeinsam Ziele.

Professionelle Betreueung!

In jeder Trainingseinheit wirst Du durch einen Coach optimal betreut. Dadurch wird jede Sekunde Deines Workouts effektiv genutzt. Mit diesem Coaching und dem individuell angepassten Trainingsreiz kommst Du schneller an Deine Ziele.

ERLEBE TRAINING NEU
WERDE STÄRKER, SCHLANKER & FITTER!

Über Uns

Wir haben uns mit der FUNCTIONAL TRAINING BOX einen großen Traum erfüllt.

Ein Kleingruppen Studio, indem wir unsere Leidenschaft, Menschen zu motivieren
und Freude & Spaß an Bewegung zu vermitteln, ausleben können.

Unser Wunsch ist es mit der FT BOX eine Community zu erschaffen,
in der es egal ist welche Herkunft, Geschlecht, Alter, Beruf oder Leistungsniveau jemand hat.

Wir möchten gemeinsam Herausforderungen bewältigen, gemeinsam lachen und gemeinsam mit unserem Know-How Erfolge erzielen!

WERDE TEIL UNSERER FT BOX FAMILY

Sergio Cardinale

„Bereits mit 16 Jahren begann ich mit Krafttraining im Fitnessstudio. Mittlerweile sind es 32 Jahre, in denen ich mein Fachwissen ausbauen konnte. Meine Motivation ist es meinem Gegenüber ein effizientes und intensives Training zu bieten und ihm beim Erreichen seiner individuellen Ziele tatkräftig zu unterstützen. Eine Vielzahl an Fortbildungen geben mir ein professionelles Know-How rund um das Training des Körpers. Acht Jahre nach der Eröffnung meines ersten Studios kann ich nun in der FT BOX noch zielgerichteter auf jedes Mitglied eingehen“

Sei die beste Version Deiner Selbst!

Simone Cardinale

„Es begann vor über 20 Jahren mit meiner ersten Ausbildung zum Pilates Trainer. Hier wurde mir bewusst, was kleine Bewegungen für große Wirkung haben können. Diese Faszination wurde zu meiner Motivation im beruflichen Leben. Zahlreiche Fortbildungen und ein eigenes Studio folgten. Meine Motivation gebe ich in jeder Personal Training – oder Gruppentraining Stunde an meine Teilnehmer weiter. Den eigenen Körper zu spüren, wahrzunehmen, die eigene Leistungsfähigkeit anzuerkennen und mit jeder Trainingseinheit ein bisschen besser zu werden, macht für mich jeden Trainingsmoment einzigartig.“

Nur wer sich bewegt, kann Bewegung spüren!

Michele Bonomo

Ich habe eine Passion, die mich antreibt: „MOVEMENT“

Die zahlreichen Möglichkeiten durch funktionelles Training den eigenen Körper unter den zwei wichtigsten Aspekten: Gesundheit und Erhaltung zu höhren Leistungen zu bewegen, inspirieren mich tagtäglich. Ich habe bemerkt, dass es mich mit mehr Freude erfüllt, meine Leidenschaft mit anderen Menschen teilen zu können. Seither habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, mein Wissen an andere Menschen als Personal Trainer weiterzugeben. Dank spezialisierten Schulungen und Fortbildungen hab ich ein tiefes Verständnis für die menschliche Anatomie entwickelt, das ich durch zielorientiertes Training nutzen kann, um mit DIR gemeinsam aktiv auf Deine sportlichen Ziele einzugehen.

Mach Dein Leben lebenswerter!

MOBILITY

Bei unserem Beweglichkeitstraining stehen Übungen im Vordergrund, die auf die Wiedererlangung der vollen Beweglichkeit ausgerichtet sind und die Bewegungseffizienz verbessern. Stabilitätsübungen werden mit modernem Stretching und Faszienrollen verbunden. Muskeln und Gelenke sind danach wieder locker und entspannt. Ein Kurs für Jung und Alt, um Alltagsverletzungen zu minimieren, die Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Ziel: Beweglichkeit wiedererlangen, steigern oder erhalten bis ins hohe Alter.
Haltung verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen reduzieren und
Verletzungen vorbeugen!

Dienstag 09:00 – 10:00 & 18:00 – 19:00
Donnerstag 09:00 – 10:00 & 18:00 – 19:00

FMS TRAINING

In unseren MOBILTY Kursen arbeiten wir mit den Ergebnissen aus unserem Before We Train Termin* FMS (Functional Movement Screen). In diesen Kursen trainiert jeder Teilnehmern individuell an seinen Schwachstellen. Somit verbessern wir die Bewegungskompetenz und gleichen gezielt Schwächen aus. Neben dem Schwerpunkt der Beweglichkeit, fließen in diesen Kursen die individuell korrigierenden Übungen mit ein.

Ziel: Verletzungsrisiko minimieren, Haltung verbessern, Kompensationsbewegungen im Alltag und Sport vermeiden, Bewegung optimieren und sportliche Leistungsfähigkeit steigern!

Bestandteil unsere Mobility Kurse

FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training oder auch funktionelles Training bedeutet, dass mehrerer Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Deshalb werden in diesem Kurs nicht wie in herkömmlichen Fitnessstudios isolierte Muskelgruppen an Geräten oberflächig aufgepumpt, sondern der Körper mit abwechslungsreichen, freien Übungen und sehr variablen Equipment ganzheitlich fit gemacht. Effektive Ganzkörperübungen bauen mehr Muskeln auf, verbrennen zeitgleich mehr Fett, straffen Deinen Körper und machen einfach mega Spaß!

Ziel: Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Nebeneffekt: Schöner & athletischer Körper!

Mo & Mi 9:00 – 10:00
Mo & Fr 18:00 – 19:00 | Mo/Mi/Do 19:05 – 20:05

JUMPING FITNESS

Mit Jumping-Fitness zur Bikini Figur! Das Training auf dem Mini-Trampolin für den ganzen Körper. Über 400 Muskeln kommen in einer Trainingseinheit zum Einsatz. Knapp 1000 Kalorien werden in einer Stunde verbrannt. Das gelenkschonende Training bringt den Stoffwechsel in Schwung. Balance- und Kräftigungseinheiten sorgen für eine abwechslungsreiche Stunde. Jumping ist für Männer und Frauen, jedes Alter und jedes Fitness Level geeignet.

Ziel: Mit Spaß und vollem Körpereinsatz viele Kalorien verbrennen!

Montag (14-TÄGIG): 18:30 – 19:30 | Mittwoch: 18:00 – 19:00
Freitag: 09:00 – 10:00

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Was ist FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN ?

Functional Movement Screen (FMS) ist ein standardisiertes und weltweit bekanntes Verfahren zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern. Die Ergebnisse liefern die notwendigen Informationen zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen, um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern.

FMS als effizientes Werkzeug

- Zur Bestimmung des individuellen Funktionsstatus - Zur Einstufung des Verletzungsrisikos - Zur Auswahl der effizientesten und funktionellsten Übungen & Programme - Zur Früherkennung von Schwachstellen - Zur Aufzeichnung des Trainingsfortschritts

FMS im Einsatz

Große Fußballteams wie FC Bayern München und die Deutsche Nationalmannschaft absolvieren während des Trainings den FMS-TEST. Das Nationalteam arbeitete schon unter Klinsmann bereits mit dem FMS. In den USA ist das Verfahren ein Standardscreen bei Mannschaften der NHL, NFL, Erstliga-Colleges und zahlreichen Trainingsstützpunkten wie MSBC Michael Boyle u.v.m.

Werde Member

In der FUNCTIONAL TRAINING BOX kannst Du Dich zwischen verschiedenen
Laufzeitabos und einer 10er Karte entscheiden.

Da wir möchten, dass Du so flexibel und oft wie möglich bei uns trainieren kannst,
ist es egal, welche Variante Du wählst!

Denn mit allen Varianten hast Du dieselben Zugangsrechte:

– Zugang zu allen Kursen aus unserem Kursprogramm
– Keine Limitierung in der Trainingshäufigkeit pro Woche
– Flexible An- und Abmeldung durch App und Homepage möglich

Entscheidend für Deine Wahl ist also nur, wie lange Du Teil unserer FT BOX FAMILY werden möchtest.

Preise

Wir möchten uns nicht mit herkömmlichen Fitnessstudios vergleichen, denn wir sind anders!
Wir sind persönlich, herzlich, ehrlich, kundenfreundlich und professionell!

Uns liegt es sehr am Herzen, dass Ihr Euch als Teil unsere FT BOX FAMILY wohl und von unseren Coaches bestens betreut fühlt.

Unser Training wird nur von professionellen Coaches durchgeführt, die etwas von Ihrem Fach verstehen und aus Leidenschaft Ihrem Beruf nachgehen!

Und deshalb wollen und können wir nicht mit der Preispolitik der großen Fitnessstudioketten konkurrieren!

Lerne uns am Besten erst unverbindlich durch ein Probetraining kennen, damit Du selbst bewerten kannst, was Du von uns für Dein Geld bekommst.

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