FUNCTIONAL TRAINING
Functional Training oder auch funktionelles Training bedeutet, dass mehrerer Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Deshalb werden in diesem Kurs nicht wie in herkömmlichen Fitnessstudios isolierte Muskelgruppen an Geräten oberflächig aufgepumpt, sondern der Körper mit abwechslungsreichen, freien Übungen und sehr variablen Equipment ganzheitlich fit gemacht. Effektive Ganzkörperübungen bauen mehr Muskeln auf, verbrennen zeitgleich mehr Fett, straffen Deinen Körper und machen einfach mega Spaß!
Ziel: Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Nebeneffekt: Schöner & athletischer Körper!
Mo & Mi 9:00 – 10:00
Mo & Fr 18:00 – 19:00 | Mo/Mi/Fr 19:05 – 20:05