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JETZT NUR NICHT PASSIV WERDEN
WORK HARD, PLAY HARD
Online Fitnessstudio
BLEIB FIT & AKTIV!
VON ZUHAUSE – MIT UNSEREM ONLINE FITNESSSTUDIO
100 % CORONA FREI | 100% FUN
Wir bringen DIR Fitness in Deine VIER WÄNDE! Starte JETZT Dein HOME-Fitnesstraining mit unserer abwechslungsreichen und effektiven ONLINE VIDEOTHEK. Buche Deine Kurse nach Lust und Laune, Du bezahlst nur das was Du auch nutzt.
FITNESSKURSE
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FUNCTIONAL QUICK FIT
Kurzes und knackiges Kraft- und Herz- Kreislauftraining.
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BAUCH BEINE PO
Klassisches Problemzonentraining mit und ohne Kleingeräte. Die Muskulatur wird gekräftigt, geformt und gestrafft.
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KÖRPERWERKSTATT
Kombination aus Functional Training und Mobility. Durch fließende Verbindung von Kraft- und Beweglichkeitsübungen entsteht eine abwechslungsreiche Trainingseinheit, in der Kraft aufgebaut und die Beweglichkeit gesteigert wird.
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YOGA
Im Yoga bringst du Deine Gedanken zur Ruhe und hältst Deinen Körper gesund und beweglich.
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PILATES
In diesem einzigartigen System von Übungen wird die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Es verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor.
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FLOW & FLEX
Eine Kombination aus fließenden Bewegungen und statischen Haltepositionen, für Gelenke, Muskeln und das Wohlbefinden.
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STRETCH & RELAX
Wir dehnen die Muskeln, mobilisieren die Gelenke, beleben und vitalisieren den Körper, halten die Faszien geschmeidig.
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JUMPING FITNESS
Spring dich glücklich in diesem Ganzkörpertraining! Kombination aus Balance-, Kraft- und Ausdauertraining gepaart mit rhythmischer Musik. Mehr als 400 Muskeln werden trainiert, und der Kalorienverbrauch ist höher als beim joggen.
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LANGHANTEL TRAINING
Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.
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BODYSTYLING
Formung, Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des Körpers.
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MOBILITY
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WIRBELSÄULE RELAX / GESUNDER RÜCKEN
Mobilisierende und stabilisierende Übungen kräftigen die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Mit unterschiedlichen Schwerpunkten wird der Rücken gekräftigt und trägt zu einer gesunden Körperhaltung bei.
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ZUMBA
Bietet den idealen Einstieg für all diejenigen, die ihre Kondition und Koordination aufbauen möchten. Temperament und Flair vereinen sich mit leicht nachvollziehbaren Schritten aus Salsa, Merengue, Cumbia uvm. Ein Fatburner mit Spaßfaktor
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ZUMBA KIDS
Tanztraining für Kids von 6 – 10 Jahren: Bietet den idealen Einstieg für all diejenigen, die ihre Kondition und Koordination aufbauen möchten. Temperament und Flair vereinen sich mit leicht nachvollziehbaren Schritten aus Salsa, Merengue, Cumbia uvm. Ein Fatburner mit Spaßfaktor
STAY TOGETHER – STAY STRONG
Gemeinsam stark ist die Devise und gemeinsam in Bewegung bleiben!!!
Wir haben erneut in partnerschaftlicher Zusammenarbeit mit dem AMMERFIT für Euch dieses Online Studio erarbeitet.
JETZT NUR NICHT PASSIV WERDEN
Kein Virus, kein Bakterium – nichts bedroht die Gesundheit wie Bewegungsmangel. Bewegungsmangel ist die Ursache sämtlicher Zivilisationskrankheiten und vermeintlichen Alterserscheinungen und reduziert die Resistenz gegenüber einem weitern Feind des Immunsystems: Stress.
Mangelnde Aktivität des Körpers und der Muskulatur wirken sich negativ auf alle physischen und psychischen Prozesse aus und führen unweigerlich zu Verfall und Schwächung der Abwehr.
Doch wie genau muss „Bewegung“ aussehen? Wie viel und welche Art der Bewegung braucht es, um uns gesund zu halten ab dem 30. Lebensjahr Kraftverlust, Muskel- und Knochenabbau und abnehmende Leistungsfähigkeit des Gehirns zu stoppen?
Wissenschaftler sind sich einig: erst anstrengendes, überschwelliges Training liefert die notwendigen Reize an den Körper, um den Stoffwechsel auf optimale Energieversorgung einzustellen und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskeln in ihrer Leistungsfähigkeit zu steigern.
Erst Schwitzen und ein gewisses Maß an Forderung und Anstrengung signalisiert dem Körper und dem Gehirn die Notwendigkeit der Reparatur. Erst so werden Muskelbotenstoffe, neue Energiekraftwerke und besser vernetzte Zellen gebildet. Wichtig sind außerdem Regelmäßigkeit und Abwechslung im Training.
In diesem Sinne – Home-Fitnesstraining mit uns & Stayfit!
Liebe FT BOX Family, Liebes Mitglied, Liebe Freunde,
sehr gerne wären wir auch weiterhin persönlich für Euch da, denn Euer Training und Eure Gesundheit liegt uns sehr am Herzen. Gemeinsam haben wir in den letzten Wochen und Monaten fleißig an Eurer Fitness und Gesundheit trainiert. Gerade Jetzt ist unser Immunsystem enorm wichtig und sollte durch Sport, gute Ernährung und einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil stark bleiben.
Bedauerlicherweise sind wir durch die behördliche Anordnung gezwungen unser Herzstück, die FT BOX schon wieder einmal zu schließen.
Dies ist die zweite Schließung innerhalb eines Jahres und bereits nach der letzten Schließung haben wir es nur dank Euch und einem Riesenaufwand an positiver Energie geschafft, die BOX wieder zum Laufen zu bringen.
Dies zu stemmen, hat mehr Kraft gekostet, als die FT BOX zu Gründen und bis hier her zu bringen und niemand von uns weiß, ob wir es nochmal schaffen, unsere FT BOX nach dieser erneuten Schließung aufrecht zu erhalten.
Trotz Beachtung aller Maßnahmen, nimmt man UNS – so wie vielen anderen – UNSERE LEBENSGRUNDLAGE. Und Euch und Unsere FT BOX FAMILY die Chance mit unserem Training zu einem gesünderem Lebensstil und mehr Lebensqualität.
Wir werden alles Geben, um auch in Zukunft für DICH der Ansprechpartner für Deine Gesundheit und Fitness zu sein.
Wir hoffen auf ein baldiges, gesundes und fittes Wiedersehen
#FTBOXFAMILY
STAY TOGETHER – STAY STRONG –
Bleibt uns TREU
Simone, Sergio und Michele
