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On Demand Workouts
Livestream Online Kurse
Professionelle Coaches
Willkommen in unserem digitalen Wohnzimmer.
Wir freuen uns sehr, dass wir Dir gemeinsam mit dem Fitness- & Gesundheitsstudio AMMERFIT dieses ONLINE GYM anbieten können. Hier ist nichts von der Stange, alle Videos sind selbst produziert und es coachen Dich nur von uns ausgewählte professionelle Trainer und Trainerinnen.
Nun stehen Deinen Fitnesszielen nichts mehr im Wege. Du kannst mit uns vor Ort in unseren Studios trainieren, oder auch ganz bequem ONLINE von WO und WANN Du willst.
VIDEOTHEK – On Demand Workouts
Wo auch immer Du gerade Bist, wir begleiten Dich mit unseren On Demand Workouts 24/7. Suche Dir ein Workout aus, was Du Jetzt gerade brauchst und lass Dich von unseren Trainern & Trainerinnen motivieren
LIVESTREAM – Online Kurse
Du Bist lieber LIVE ONLINE dabei und möchtest die STUDIO vibes daheim spüren? Dann schau im Stundenplan vorbei. Wir streamen ausgewählte Klassen aus dem AMMERFIT direkt zu Dir nach Hause.
CHALLENGES – On Demand Fitness Programme
Mit unseren On Demand CHALLENGES bietet wir Dir rund um die Uhr verschiedene und zielgerichtete Trainingsprogramme an. Suche Dir Dein Wunsch Fitnessprogramm aus und beginne mit uns Deine Fitness CHALLENGE.
16€
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MEINE STUDIOS VOR ORT
MEINE TRAINER | MEINE WORKOUTS
MEIN ONLINE GYM!
LIVESTREAM – ONLINE KURSE
Wir streamen ausgewählte Klassen aus dem AMMERFIT direkt zu Dir nach Hause.
Klicke unten auf „zum STUNDENPLAN“ und suche Dir deine gewünschte ONLINE KLASSE aus. Eine ONLINE KLASSE erkennst Du im Stundenplan an einem Bildschirm Icon im oberen rechten Eck. Gerne kannst Du auch die Filterfunktion benutzen, um Dir nur die ONLINE LIVE Kurse anzeigen zu lassen. Klicke auf Deine gewünschte Klasse um Dich anzumelden.
VIDEOTHEK – ON DEMAND WORKOUTS
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CHALLENGES – ON DEMAND FITNESS PROGRAMME
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Falls Du aus der Region kommst und Lust hast, auch vor ORT in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung zu trainieren, könnte Dich diese Membership interessieren.
FITNESSKURSE
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FUNCTIONAL QUICK FIT
Kurzes und knackiges Kraft- und Herz- Kreislauftraining.
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BAUCH BEINE PO
Klassisches Problemzonentraining mit und ohne Kleingeräte. Die Muskulatur wird gekräftigt, geformt und gestrafft.
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KÖRPERWERKSTATT
Kombination aus Functional Training und Mobility. Durch fließende Verbindung von Kraft- und Beweglichkeitsübungen entsteht eine abwechslungsreiche Trainingseinheit, in der Kraft aufgebaut und die Beweglichkeit gesteigert wird.
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YOGA
Im Yoga bringst du Deine Gedanken zur Ruhe und hältst Deinen Körper gesund und beweglich.
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PILATES
In diesem einzigartigen System von Übungen wird die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Es verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor.
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FLOW & FLEX
Eine Kombination aus fließenden Bewegungen und statischen Haltepositionen, für Gelenke, Muskeln und das Wohlbefinden.
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STRETCH & RELAX
Wir dehnen die Muskeln, mobilisieren die Gelenke, beleben und vitalisieren den Körper, halten die Faszien geschmeidig.
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JUMPING FITNESS
Spring dich glücklich in diesem Ganzkörpertraining! Kombination aus Balance-, Kraft- und Ausdauertraining gepaart mit rhythmischer Musik. Mehr als 400 Muskeln werden trainiert, und der Kalorienverbrauch ist höher als beim joggen.
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LANGHANTEL TRAINING
Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.
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BODYSTYLING
Formung, Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des Körpers.
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MOBILITY
Mobility Training bietet ein ganzheitliches Training für den Körper. Mobiltiy-Übungen verbessern deine kontrollierte aktive Beweglichkeit in den Gelenken. Das Training verbessert die Körperhaltung und zielt darauf ab, die vollen Beweglichkeit wieder zu erlangen und zu erhalten, zudem tragen sie bei, das Verletzungsrisiko zu verringern.
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WIRBELSÄULE RELAX / GESUNDER RÜCKEN
Mobilisierende und stabilisierende Übungen kräftigen die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Mit unterschiedlichen Schwerpunkten wird der Rücken gekräftigt und trägt zu einer gesunden Körperhaltung bei.
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BECKENBODEN TRAINING
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie Muskeln an Armen und Beinen. Der Beckenboden wird in unterschiedlichen Übungen aus z. B. Yoga oder Pilates angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und dann wieder entspannt. Die Übungen werden mehrmals wiederholt. Wichtig ist, dass man während des Trainings nicht den Atem anhält, sondern die Übungen mit der Atmung kombiniert.
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ZUMBA
Bietet den idealen Einstieg für all diejenigen, die ihre Kondition und Koordination aufbauen möchten. Temperament und Flair vereinen sich mit leicht nachvollziehbaren Schritten aus Salsa, Merengue, Cumbia uvm. Ein Fatburner mit Spaßfaktor
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ZUMBA KIDS
Tanztraining für Kids von 6 – 10 Jahren: Bietet den idealen Einstieg für all diejenigen, die ihre Kondition und Koordination aufbauen möchten. Temperament und Flair vereinen sich mit leicht nachvollziehbaren Schritten aus Salsa, Merengue, Cumbia uvm. Ein Fatburner mit Spaßfaktor
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REHASPORT
Rehasport dient der Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit! Die Übungen fördern die Ausdauer, Kraft und die Koordination. Umfangreich erklärt und für den Einstieg in eine gesunde Bewegung. Ebenfalls dient Rehasport der Wiedereingliederung in das Berufsleben.
